Qual a nossa demanda nutricional diária de óleo de fígado de bacalhau e de ácidos graxos ômega 3? Por que não é preciso comprar suplementos e como suprir esta necessidade com peixe?

Teaser: Como começar corretamente a manhã? Recomendações para preparar um café da manhã rico e saudável. Alimentos com alto conteúdo de vitaminas e nutrientes fundamentais para o organismo.

Que gorduras são saudáveis e quais não? A razão pela qual os médicos recomendam não consumir azeite de girassol. As gorduras saturadas de origem animal são prejudiciais?

Qual a nossa demanda nutricional diária de óleo de fígado de bacalhau e de ácidos graxos ômega 3? Por que não é preciso comprar suplementos e como suprir esta necessidade com peixe?