Métodos de medição do porcentual de gordura corporal, tabelas e dicas para medições domésticas. Por que as balanças eletrônicas não pode medir estes valores corretamente?

Primeiro passo: se livrar da gordura visceral que reveste os órgãos internos e da barriga saliente. Regras eficazes de treinamento e recomendações referentes à alimentação e suplementos.

Técnica de execução dos execícios mais eficazes para os músculos internos do abdômen. Por que sem trabalhar esses músculos internos nunca será possível conseguir um barriga sarado?

Estratégia de luta contra o excesso de peso e gordura na barriga: tudo sobre como deixar o abdômen sarado. Os três tipos de gordura no organismo e dicas para combater cada uma delas.

Qual o segredo para uma barriga sarada e o que é mais importante para conseguir os almejados “tanquinhos”: dieta, exercícios ou genética. Os abdominais oblíquos funcionam mesmo?