Quanta proteína é necessária para aumentar os músculos: doses e conselhos sobre o consumo. Tudo sobre os supostos danos que os suplementos causam ao fígado e rins.

O que são os suplementos pré-treino? Ele é ou não eficaz a fazer aquilo que se propõe e como funciona? Classificação dos melhores suplementos pré-treino feita pela FitSeven.

Alimentação e suplementos esportivos para o crescimento muscular em iniciantes. Tudo sobre a "janela metabólica", dicas de como se alimentar bem depois de um treino.

Em que consiste o erro principal dos iniciantes que atrapalha o crescimento muscular? Em que difere o organismo de um atleta de uma pessoa comum e como aumentar a eficácia do treino?

Explicação científica: como e por que cresce o tecido muscular. Que tipo de treino de força é o melhor para aumentar a força muscular e que tipo é o melhor para aumentar a massa?