Qual é a diferença entre os carboidratos simples e os complexos? Por que os carboidratos com alto índice glicêmico provocam obesidade? Lista de 100 alimentos e seus índices glicêmicos.

As razões pelas quais as dietas de baixo carboidrato são efetivas. Recomendações práticas para se comer bem respeitando às regras desta dieta e sendo flexível em relação ao menu.

É ou não verdade que é preciso comer menos gordura para emagrecer? Pode se comer depois das seis da tarde e onde tem uma lista com os alimentos permitidos e proibidos?