A descoberta dos exercícios mais eficazes para sarar o abdominal é resultado de pesquisas científicas. O que funciona melhor: rolamento com barra abdominal, aparelhos ou exercícios comuns?

Os melhores exercícios e estratégias de treinamento para trabalhar os músculos abdominais oblíquos e criar uma barriga chapada com a linha abdominal em forma de V.

Segundo passo: diminuir a quantidade de gordura subcutânea e definir os músculos. Como combinar dieta e cárdio para a maior eficácia? Técnicas para turbinar o emagrecimento.

Técnica de execução dos execícios mais eficazes para os músculos internos do abdômen. Por que sem trabalhar esses músculos internos nunca será possível conseguir um barriga sarado?

Segredos do “treino de praia” de uma estrela de Hollywood: como deixar as costas rapidamente em V. Programa de treinos e recomendações nutricionais de Ryan Gosling.

Estratégia de luta contra o excesso de peso e gordura na barriga: tudo sobre como deixar o abdômen sarado. Os três tipos de gordura no organismo e dicas para combater cada uma delas.

Qual o segredo para uma barriga sarada e o que é mais importante para conseguir os almejados “tanquinhos”: dieta, exercícios ou genética. Os abdominais oblíquos funcionam mesmo?