Por que a alimentação consegue ter mais influência no aumento nos níveis de testosterona do que o treinamento de força? Como maximizar o nível do hormônio com a ajuda da dieta alimentar?

Por que a massagem não consegue nos livrar da gordura corporal mas por que é que ela é vital para os atletas? Tudo sobre como a massagem desportiva acelera o crescimento muscular.

Por que depois de um treino a sauna tem um impacto negativo sobre o crescimento muscular? Dicas para efetuar corretamente o treino e tudo sobre os benefícios da ducha de contraste.

Será que é mesmo preciso beber oito copos de água por dia e será possível alguém ter uma overdose de água? De quanta água é que o nosso corpo realmente precisa?

Por que dormir pouco provoca depressão, acumulação de gordura e aumento de peso na região abdominal? Quantas horas precisam dormir aqueles que praticam esporte e musculação?

Qual a diferença entre o metabolismo dos atletas e por que o aumento da massa muscular não aumenta a queima de calorias. Que alimentos podem acelerar o metabolismo?

Cafeína, extrato de chá verde e outros suplementos naturais que ajudam você a queimar gordura de forma eficaz: qual o princípio de funcionamento deles e em que dosagem devem ser tomados.

Será possível ser bem-sucedido no ganho de massa muscular sem consumo de carne nem outros alimentos de origem animal? Fontes de proteínas para vegetarianos e dieta esportiva sem carne.

O que influencia no crescimento do tecido muscular e como acelerá-lo? Como é alterada a troca de substâncias e metabolismo em atletas e por que eles lutam melhor contra a gordura?

Como calcular a necessidade diária de consumo de calorias de acordo com o seu sexo, idade, peso e nível de atividade física. Recomendação diária de consumo e exemplo de cálculos.

Sete dicas simples para reduzir as probabilidades de morte prematura, minimizando o risco de ter um ataque cardíaco, um infarto ou um acidente vascular cerebral.

Resultados de pesquisas recentes: Como executar o tênis técnica de correr descalço, e como executar corretamente e com segurança. Técnicas modernas de corrida.

Pilates — disputas autorais e maiores empresas no mercado. Quais as principais diferenças entre pilates e yoga? É necessário algum equipamentos especial para a sua prática?

História da descoberta da testosterona por cientistas do regime nazi, o surgimento de esteroides anabolizantes no esporte profissional e sua passagem para a musculação devido à AIDS.

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