Por que razão não funciona a fórmula clássica do peso ideal "altura menos cem"? Qual a fórmula para calcular o peso e como determinar o nível de gordura no corpo.

Hormônio cortisol: em que situação é produzido pelo organismo, por que causa obesidade e lesões musculares? Os efeitos negativos do cortisol — será possível reduzir os seus níveis?

As principais dicas para você aprender a respirar corretamente. Por que para a saúde do organismo é importante respirar pelo nariz e direcionar o ar para a parte de cima da barriga?

Descubra se tomar doses excessivas de vitaminas podem criar problemas de saúde. Sintomas de sobredosagem e conselhos para saber como evitá-la. DEKA — as vitaminas mais perigosas.

Falta de vitamina D: por que 65% dos países europeus não recebem quantidade suficiente de desta vitamina? Os perigos da deficiencia, alimentos e métodos para a conseguir obter.

Tudo sobre a importância do iodo para o funcionamento correto do metabolismo. Por que a falta de iodo na comida leva ao ganho de peso? Como descobrir se você está em risco?

Mitos do musculação: saiba porque é que os meios eficazes para a perda de peso são perigosos para a saúde e porque a maioria dos comprimidos de dieta não fazem o efeito desejado.

Sete coisas e ações típicas estragam a postura e tornam a figura encurvada e nada atlética. Tudo o que você precisa saber para reduzir o risco de curvatura da coluna vertebral.

Primeiro material sobre uma postura atlética. Tudo o que precisa saber sobre o pé chato e sua influência negativa tanto no ato do caminhar, como nos indicadores dos exercícios de força.

Confira aqui dois dos exercícios mais eficazes para melhorar a postura. Tudo o que precisa saber para alcançar resultados visíveis em apenas 7 dias, com 15 minutos diários de exercícios em casa.

Como e com que calçado se recomenda correr às pessoas que tenham pé chato? Será que a ginástica ajuda a tratar esse problema ou existirá alguma cirurgia que ajude?

Tudo sobre o porquê de você não conseguir criar aquela barriga sarrada e enxuta, com tanquinhos inferiores bem desenhados, mesmo com treinamento constante e um nível de gordura mínimo.

Quatro características-chave para uma boa postura. Tudo sobre as principais causas da perda de postura: treino de força incorreto, estilo de vida sedentário e enfraquecimento dos músculos.

Descubra como o cérebro e os hormônios afetam as mudanças de aparência físicas do seu corpo, mesmo sem treinamento de força. Estratégia "mental" para ganhar massa muscular.

1 2 3 4