Figura musculada e sarada: exercícios mais importantes e secundários com divisão pelos grupos musculares. Elaboração do programa de treinamentos para a criação do corpo ideal.

O consumo do queijo, não como um aperitivo mas como um ingrediente, é uma das principais causas do aumento de peso. Por que os fabricantes adicionam queijo aos produtos?

Como criar um torso de arrasar, com os músculos bem delineados nas costas, peito e braços? Programa de treinamento dividido pela metade superior e inferior do corpo.

A primeira fase da dieta cetogência cíclica (CKD) é a de maximização da queima de gordura. Combinação de alimentos pobres em carboidratos com treinos para ativar mais o metabolismo.

Os flocos possuem 50% de açúcar e estão relacionados com a epidemia de obesidade — para combater este tipo de alimento que começou a se exibir a tabela do seu valor calórico.

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História do aparecimento do CrossFit, modelo empresarial e principais indicadores financeiros. O perigo dos treinos – opinião dos profissionais e avaliações críticas.

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História da descoberta da testosterona por cientistas do regime nazi, o surgimento de esteroides anabolizantes no esporte profissional e sua passagem para a musculação devido à AIDS.

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