Clicky

testosterona

Os métodos naturais e os 3 melhores suplementos para aumentar os níveis de testosterona em homens. Que suplementos são eficazes? Dados de pesquisas científicas.

Explicação científica de como fumar dificulta e afeta o crescimento muscular. Tudo sobre porquê o tabagismo diminui a efetividade da musculação, dos treinos de força e outros esportes.

Por que quando chegam aos 30 os homens começam a perder músculos e a armazenar gordura? Como evitar a desaceleração do metabolismo e a diminuição do nível de testosterona.

Com que frequência se deve fazer sexo e pode-se ou não fazer sexo antes do treino? Tudo sobre a influência do sexo e da masturbação nos indicativos de força e no crescimento muscular.

Explicação científica: como e por que cresce o tecido muscular. Que tipo de treino de força é o melhor para aumentar a força muscular e que tipo é o melhor para aumentar a massa?