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proteína em pó

Recomendações e ranking dos suplementos esportivos mais efetivos para aumentar o peso e aumentar a massa muscular. Determinamos o melhor grupo de complementos esportivos.

Quanta proteína é necessária para aumentar os músculos: doses e conselhos sobre o consumo. Tudo sobre os supostos danos que os suplementos causam ao fígado e rins.