Sinais que evidenciam uma predisposição genética para o rápido crescimento muscular. As características do metabolismo de um esportista e tudo sobre como determinar seu tipo corporal.

Tudo sobre o tempo que se deve passar entre a última comida do dia e o sono. O porquê dos carboidratos no jantar não engordam e, pelo contrário, possibilitam a queima de gorduras.

Como escolher um queimador de gordura eficaz e por que é que os suplementos mais eficazes são geralmente proibidos. Ranking da FitSeven dos melhores queimadores de gordura.

Benefícios da vitamina A para a imunidade, preservar a juventude e saúde da pele. Taxas de consumo diário, conteúdo do vitamina A em nos alimentos — tabela detalhada.

Tudo sobre o funcionamento do metabolismo e a efetividade de acelerá-lo para emagrecer. Detalhes sobre a influência de treinos e suplementos na hora de acelerar o metabolismo.

Explicação científica de como fumar dificulta e afeta o crescimento muscular. Tudo sobre porquê o tabagismo diminui a efetividade da musculação, dos treinos de força e outros esportes.

Por que quando chegam aos 30 os homens começam a perder músculos e a armazenar gordura? Como evitar a desaceleração do metabolismo e a diminuição do nível de testosterona.

Hormônio cortisol: em que situação é produzido pelo organismo, por que causa obesidade e lesões musculares? Os efeitos negativos do cortisol — será possível reduzir os seus níveis?

Por que a tabela de informação nutricional e a base calórica da dieta são um mito e como definir corretamente o valor calórico de cada porção de um prato. Percentual digestível da comida.

O que significa “recuperação ativa” e por que ela turbina o crescimento muscular? Tudo sobre se pode ou não jogar futebol em dias de descanso. Suplementos para a recuperação.

Tudo sobre como as dietas com grande diminuição calórica podem arruinar o metabolismo, acelerando a acumulação de gordura mesmo em casos de baixa ingestão de alimentos.

Tudo sobre a importância da creatina para a prática esportiva: por que esse suplemento é essencial? Como tomá-la corretamente e são ou não necessários intervalos de descanso?