Rotina de academia para ganhar corpo rapido na adolescencia. A que idade se pode treinar? Que exercícios físicos pode fazer um adolescente e quais é melhor evitar?

Por que para o crescimento muscular os carboidratos lentos são mais importantes do que as proteínas? O que é o glicogênio, onde ele fica acumulado e que alimentos o contém?

Sinais que evidenciam uma predisposição genética para o rápido crescimento muscular. As características do metabolismo de um esportista e tudo sobre como determinar seu tipo corporal.