O que significa treino cíclico (circuit training), quais as suas vantagens e por que é considerado ideal para a queima de gordura e construção de uma musculatura definida?

Os melhores exercícios e estratégias de treinamento para trabalhar os músculos abdominais oblíquos e criar uma barriga chapada com a linha abdominal em forma de V.

Circuit training construído nos princípios do CrossFit — exercícios complexos funcionais para criar uma figura firme e musculosa. Como elaborar os treinos de CrossFit?

Por que não se pode combinar treinos para ganhar músculos com treinos para definir o corpo e perder gordura, e por que o programa clássico de emagrecimento não funciona?