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creatina

Recomendações e ranking dos suplementos esportivos mais efetivos para aumentar o peso e aumentar a massa muscular. Determinamos o melhor grupo de complementos esportivos.

Tudo sobre a importância da creatina para a prática esportiva: por que esse suplemento é essencial? Como tomá-la corretamente e são ou não necessários intervalos de descanso?