Regras principais de exercícios cardiovasculares para emagrecer e/ou queimar gordura. Quando é a melhor hora de fazer cardio, antes ou depois de haver treinado?

Lista dos alimentos mais calóricos e que impedem de esculpir um abdômen definido. Quantos quilômetros de corrida são necessários para queimar as calorias referentes a uma porção de batata frita.

Fique sabendo por que as bebidas isotônicos (Gatorade, Powerade) não passam de uma mistura de açúcar, sal e água, e por que elas são dispensáveis na prática do esporte e na corrida.