Tudo sobre o tempo que se deve passar entre a última comida do dia e o sono. O porquê dos carboidratos no jantar não engordam e, pelo contrário, possibilitam a queima de gorduras.

A razão pela qual se considera que o açúcar e outros carboidratos simples são prejudiciais para a saúde e propiciam a obesidade. Qual comida é melhor para ser evitada?

Qual é a diferença entre os carboidratos simples e os complexos? Por que os carboidratos com alto índice glicêmico provocam obesidade? Lista de 100 alimentos e seus índices glicêmicos.

Lista dos alimentos mais calóricos e que impedem de esculpir um abdômen definido. Quantos quilômetros de corrida são necessários para queimar as calorias referentes a uma porção de batata frita.

Sete passos importantes na luta contra a dependência de doces. Tudo sobre como aprender a controlar os seus desejos por açúcar e começar a ficar indiferente diante dele.

Fique sabendo por que as bebidas isotônicos (Gatorade, Powerade) não passam de uma mistura de açúcar, sal e água, e por que elas são dispensáveis na prática do esporte e na corrida.