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сrescimento de músculos

Explicação científica de como fumar dificulta e afeta o crescimento muscular. Tudo sobre porquê o tabagismo diminui a efetividade da musculação, dos treinos de força e outros esportes.

Por que treinos de pump não funcionam, e ao término do treino os músculos murcham? Qual o treino que proporciona o crescimento de músculos mais eficazmente?