O hormônio do sono, melatonina, não só ajuda a normalizar o biorritmo do sono, como também é um antioxidante muito eficaz, capaz de manter a juventude por mais tempo.

Explicação científica de como fumar dificulta e afeta o crescimento muscular. Tudo sobre porquê o tabagismo diminui a efetividade da musculação, dos treinos de força e outros esportes.

Por que a massagem não consegue nos livrar da gordura corporal mas por que é que ela é vital para os atletas? Tudo sobre como a massagem desportiva acelera o crescimento muscular.

Sete dicas simples para reduzir as probabilidades de morte prematura, minimizando o risco de ter um ataque cardíaco, um infarto ou um acidente vascular cerebral.