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Rotinas das famosas

Você quer um corpo musculoso e definido como o de Cristiano Ronaldo? Conheça os métodos! Os segredos dos treinos capazes de queimar a gordura de um jogador de futebol.

Programa de treinamento e dieta graças ao qual o ator ganhou uma impressionante massa muscular para as filmagens de "Guerreiro" e "Batman: O Cavaleiro das Trevas Ressurge".

O segredo do abdômen perfeito de Kellan Lutz: a encarnação hollywoodiana dos deuses gregos da Antiguidade. Tudo sobre a malhação do ator para criar o corpo musculoso.

Como o Tom Cruise consegue manter a forma ideal nos seus 50 anos e qual o segredo da sua barriga definida? Recomendações para aqueles que mais de quarenta anos.

Regras de treinos de James Bond — programa de treinamento e plano de alimentação do Daniel Craig. Tudo sobre como o ator conseguiu emagrecer dez quilos sem perder músculo.

Programa de treinamento de Gerard Butler para o filme "300". Tudo sobre os métodos de preparação das estrelas para os personagens dos filmes — dietas especiais e segredos das filmagens.

Regras de vida e de treinamento de um dos mais famosos jogadores de futebol do planeta. O programa de treino de alto rendimento de Beckham para desenvolvimento a resistência física.

Como Colin Farrell se preparou para as filmagens do remake do clássico de Arnold Schwarzenegger "Total Recall": programa de treino e dieta. Quem é o melhor: Arnold ou Colin?

O segredo da forma física de Christian Bale: programa de treinamento e dieta para as filmagens do Batman. Como o ator conseguiu ganhar 30 quilos de músculo em poucas semanas?

Programa de treinamento e as dicas nutricionais para ganhar massa de Henry Cavill, o ator que protagonizou o mais recente sucesso de bilheteria do super-homem, "O Homem de Aço".

O treino do super-herói: o programa de Robert Downey Jr. para a filmagem do Homem de Ferro. Tudo sobre como ele se alimentou e treinou para o ganhar massa muscular rapidamente.

Princípios básicos do programa de treinamento de força e da dieta do ator Vin Diesel, graças aos quais ele ganhou massa muscular para as filmagens da série de filmes do Riddick.

Programa de treinamento e dieta de Channing Tatum para criar músculo e corpo enxuto e bem definido. Descubra como o ator conseguiu perder 14 quilos e criar abdomen tanquinho.

Exercícios e dieta de Chris Hemsworth para as filmagens do 'Thor'. Regras de treinamento dos super-heróis: ator conta como conseguiu ganhar 10 quilos de massa muscular.

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