Por que razão não funciona a fórmula clássica do peso ideal "altura menos cem"? Qual a fórmula para calcular o peso e como determinar o nível de gordura no corpo.

História de Alex, um jovem que conseguiu mudar o seu corpo com a perda de 17 quilos. Rotina de treinamento para corpo torneado e realce muscular, conselhos sobre nutrição e suplementos.

Tudo sobre como as empresas alimentares (incluindo Philip Morris) estudam os processos de obtenção de prazer a partir dos alimentos, levando-nos a comprar e a comer mais.

O principal mito do musculação é a questão da perda de excesso de peso com exercício físico. Tudo sobre como esse mito surgiu e porque não existem exercícios para emagrecer.

Sete perguntas sobre o glúten — Por quê esta substância pode ser perigosa para a saúde? Que alimentos contêm glúten? e Quais os sintomas da intolerância a esta substância?

Tudo sobre a importância da proteína de soro para o crescimento muscular, recomendações sobre a ingestão e dosagens. Classificação das melhores proteínas de soro segundo a FitSeven.

Os sete maiores inimigos alimentares da barriga chapada e dos músculos e músculos torneados. Tudo sobre o tipo de comida que deve evitar se deseja ter uma figura atlética.

Estratégia de treinamento para turbinar a queima de gordura na parte inferior da barriga e de outras áreas problemáticas. Por que treinar com o estômago vazio de manhã cedo é melhor?

Tudo sobre as vantagens do treinamento intervalado de alta intensidade para acelerar o metabolismo e ativar a queima de gordura. Explicação científica e conselhos práticos.

Tudo sobre os hormônios a oxitocina e a testosterona que regulam as três grandes fases do amor: a luxúria, a atração e o apego. O que você precisa fazer para se apaixonar?

Quais as regras e os segredos de um corte de cabelo masculino da moda? O que é mais importante: o corte em si ou o penteado? Como criar uma ‘bagunça’ criativa na sua cabeça.

Esta é a história de como o rapaz da foto conseguiu perder 30 quilos em apenas 3 meses. As fotos da transformação, dicas sobre alimentação, programa de exercícios.

Como determinar se você tem tendência a ser musculoso e se consegue mudar o seu corpo? Quanto tempo precisam os músculos para crescer e para ficarem bombados?

Existirá ligação entre o look ‘barba por fazer’ e sexualidade: que tipo de rosto masculino e físico corporal atrai mais as mulheres? Por que todo mundo gosta dos bonitos?

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