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A descoberta dos exercícios mais eficazes para sarar o abdominal é resultado de pesquisas científicas. O que funciona melhor: rolamento com barra abdominal, aparelhos ou exercícios comuns?

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Pullorver — o exercício mais eficaz para expandir o peitoral. Será que ele funciona de fato e como aprender a executá-lo corretamente? Crescimento do tórax na adolescência.

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