As razões pelas quais as dietas de baixo carboidrato são efetivas. Recomendações práticas para se comer bem respeitando às regras desta dieta e sendo flexível em relação ao menu.

A fase final da dieta keto cíclica é a do reinício do metabolismo. Tudo sobre como fazer a transição da fase anabólica de crescimento muscular para a queima de gordura.

Segundo ciclo da dieta keto cíclica — fase de carga de hidratos de carbono para iniciar o processo anabólico de crescimento muscular. Estratégias de treinamento e dicas para carga.

A dieta do Paleolítico e a recusa em consumir alimentos modernos: tudo sobre os benefícios da mudança para os alimentos tradicionais. Regras para o estabelecimento da dieta.

Princípios básicos da dieta mediterrânica e informação sobre os alimentos aceitos nela. Bases científicas para a favor da dieta mediterrânica para manter a saúde e preservar a juventude.

As principais regras da paleodieta — a dieta que assenta na rejeição de alimentos da era moderna e que regressa à dieta tradicional. O que é permitido e que não é?

Por que a dieta do abacaxi ou de Montignac, a teoria da combinação de alimentos e da alimentação segundo o tipo sanguíneo são totalmente anticientíficas e sem sentido?

É ou não verdade que é preciso comer menos gordura para emagrecer? Pode se comer depois das seis da tarde e onde tem uma lista com os alimentos permitidos e proibidos?

Que quantidade de carboidrato necessita o organismo para poder viver ativamente? Será possível combinar a dieta cetogênica com treino de força? Keto-dieta: vantagens e desvantagens.

Por que os nutricionistas profissionais consideram a dieta Dukan a mais perigosa de todas e por que 80% das pessoas que emagrecem com a sua ajuda acabam ganhando o peso de volta?

A maneira mais eficaz para se livrar do excesso de gordura sem perder músculo: alternância de dias pobres em carboidratos e dias de carga. Princípios básicos da dieta cetogênica cíclica.

A primeira fase da dieta cetogência cíclica (CKD) é a de maximização da queima de gordura. Combinação de alimentos pobres em carboidratos com treinos para ativar mais o metabolismo.

Principais tipos de dietas, conheça os prós e contras de cada tipo. Em quais princípios assentam as populares dieta de Montignac e Dukan? Como encontrar uma dieta eficaz?